Ensalada de Frutas

Hola buen día como están todos, ya casi es primavera y comenzara el calor y el antojo de refrescarnos con algo delicioso de comer y ademas es muy nutritivo y muy apetecible para los niños, no podrán resistirse a este postre de frutas.

Ingredientes: 
210 gramos (1 barra) de Queso Crema Philadelphia®, a temperatura ambiente
1 lata de leche condensada
1 taza de Yogurt griego o natural
2 tazas de fresas frescas picadas en cubitos
2 tazas de duraznos en conserva en cubitos (sin el almíbar)
3 piezas de plátanos en cubitos
½ taza de almendras picadas
½ taza de nuez picada
Cerezas de adorno

Preparación: 
Lo primero que debemos hacer es batir, con la batidora eléctrica, el Queso Philadelphia® junto con la leche condensada y el yogurt hasta integrar. Reservar.
Ahora mezcla las fresas con los duraznos y plátanos picados. Reservar.
En vasitos de vidrio, colocar un poco de la mezcla de Philadelphia, luego las frutas y por último, un poco de las almendras y las nueces picadas. Repetir el mismo proceso una vez más y por ultimo adorna con una cereza el almíbar.
O si lo deseas puedes mezclar todo y adornar con las nueces, almendras y cerezas
Refrigera por un 1 hora y sirve

TIP: si es de tu preferencia puedes usar las frutas que mas le gustas a tu familia o amigos.

 

 

Porque es importante comer Frutas?

• Gracias a sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, haciendo que tu piel se vea más joven, suave y sana.
  
   
• Tambien si las consumes diariamente te ayudarán a prevenir distintas enfermedades como transtornos digestivos, problemas cardiovasculares y algunos tipos de cáncer y enfermedades degenerativas, además de ayudarte con sobrepeso y obesidad.
  
   
• Ideal para saciar las ganas de un aperitivo a media tarde
  
   
• Contienen grandes niveles de vitaminas, fibra, minerales y otros compuestos que benefician la salud